Chia

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Salvia hispanica –

Les graines de Chia sont riches en fibres, Oméga 3 et 6. Elles nous offrent une multitude d’éléments nutritifs et de phytonutriments.

Vous pouvez les ajouter dans vos plats pour y favoriser sa biodisponibilité en nutriments.

Nom latin: Salvia hispanica

Famille: Lamiacées

Parties utilisées: Graine

Mode de préparation: Décoction : 1 cuillère à soupe pour 250 ml d’eau froide. Faire boullir 5 minutes puis infuser 10 minutes hors du feu. Boire 1 à 3 tasses / jour

HSPV87

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